cvičíme.cz

Přirozeně plynoucí prohloubený dech nerušený ztuhlostí či naopak ochablostí těla je známkou duševní vyrovnanosti a optimálního fyzického i mentálního výkonu.

Potíže s dýcháním se v dnešní době objevují stále častěji. U nejmladší populace je to přibývání astmatických potíží a alergií, později jsou to pak zejména různé projevy zhoršeného dechu vlivem stresu, jimiž se vzniklé napětí (fyzické i psychické) dlouhodobě fixuje.

Seznámíme se s technikami vhodnými k prevenci i řešení potíží s dechem. Naučíme se svůj dech prohloubit, zklidnit a zakusit jakou nám dává energii.

Komu se seminář určen

Seminář je určen pro dospělé, z hlediska znalosti dechových technik pro začátečníky. Dolní věková hranice cca 15 let je dána schopností soustředit se na dané téma v průběhu semináře, horní věková hranice není omezena.

Náplň semináře

• prezence
• úvodní přednáška - přehled dechových technik a očistných technik souvisejících s dýcháním, seznámení s psychosomatickými vazbami ovlivňovanými dýcháním, vč. imunitního systému
• očistné techniky (néti) - praktický nácvik výplachu nosních dutin
• uvědomění si jednotlivých složek dechu - praktický nácvik
• nácvik plného jógového dechu - postupný praktický nácvik
• proudění prány - praktický nácvik k uvědomění energetizujícího/ harmonizujícího účinku přirozeného dechu
• relaxace - relaxační účinek přirozeného dýchání

Program

• Začátek 9.30 hod., ukončení 13 hod. V průběhu budou zařazeny krátké přestávky.

Cena

450 Kč předplatitelé kteréhokoliv z našich kurzů (nebo 320 Kč - pro předplatitele kurzu čt 18h nebo čt 19h)

500 Kč ostatní

Přihlášky

Aktuálně - dostatek volných míst.

Na seminář se můžete přihlásit na mailu objednavkycvicime.cz, do předmětu uveďte "Dechové techniky pro všední den". Můžete využít i odeslání pomocí formuláře na našem webu. Místo Vám bude blokováno až po uhrazení částky. Storno lze uplatnit nejpozději do 25.11.2009. Budou-li volná místa, lze přijít i v den konání akce.