cvičíme.cz

Zregenerujte se při naší jarní akci - kombinací vzájemně se doplňujících typů cvičení.

Akce se koná 24. 4. 2010 (sobota) - zvolte si seminář v dopoledním nebo odpoledním bloku - oba mají stejnou náplň.

1. blok: 9.30 - 12 hod.
2. blok: 13.15 - 15.45 hod. - odpolední blok zrušen pro malý zájem
   

Komu se seminář určen

Každému, kdo se chce důkladně protáhnout, ale také si dynamicky zacvičit - např. zbavit se důkladným procvičením přebytečného napětí. Dynamická část využívá velkých míčů, díky jejich tlumícímu efektu není problém ani nadváha či chronické potíže s páteří stabilního typu.

Náplň semináře

• prezence
• aerobní část - dynamické cvičení na velkých míčích
• protahovací cviky - na velkých míčích i na podložce
• posilování oslabených svalů - "problematických partií" - svaly břišní, hýžďové ...
• vyrovnácí cvičení - ve stylu Pilates
• relaxace - relaxační ukončení jógovým způsobem

Cena

Za dopolední nebo odpolední blok (2,5 hod.).

290 Kč předplatitelé kteréhokoliv z našich kurzů (nebo 150 Kč - pro předplatitele kurzu ve čt 18h {ZŠ Bílá} nebo Po {Evropská})

330 Kč ostatní

Přihlášky

Na seminář se můžete přihlásit na mailu cvicimecvicime.cz, do předmětu uveďte "V Dejvicích do kondice" a počáteční čas a Vámi zvoleného bloku. Můžete využít i odeslání pomocí formuláře na našem webu. Místo Vám bude blokováno až po uhrazení částky. Storno lze uplatnit nejpozději do 8.4.2010. Budou-li volná místa, lze přijít i v den konání akce.