Pobyty - týden, regenerace s jógou, Seč, h. Jezerka

Články o cvičení

Sdílet tuto stránku (Facebook, Twitter ...)

Pobyty

Podrobnosti - týden, regenerace s jógou, Seč, h. Jezerka

Akce

Název akce:: týden, regenerace s jógou, Seč, h. Jezerka
Datum konání:: 06.08.2011 - 13.08.2011
Místo konání:: Hotel Jezerka **** - Seč - Ústupky
Kategorie:: Pobyty na víkend nebo týden

Popis

Relaxace a aktivní odpočinek s využitím technik jógy Vám protáhne tělo a vyčistí hlavu. V příjemném prostředí hotelu Jezerka u sečské přehrady v centru CHKO Železné hory, které je také vhodné např. pro cykloturistiku a turistiku.

Druhy cvičení na tomto pobytu

hathajóga- cviky pro zlepšení páteře, nácvik plného jógového dechu, základní techniky uvolnění mysli, relaxační techniky, základní meditační techniky
instruktor MUDr. Dušan Šponar

V ceně pobytu jsou denně 2 bloky cvičení ráno a v odpoledne, celkem 13x.
Na místě lze u instruktora za příplatek objednat:

"rozbor pohybových návyků" - doporučení a úvodní nácvik k cílenému odstranění Vašich konkrétních příčin jednostranného přetěžování, zejména přetížení páteře; cena 400 Kč/osoba
individuální cvičení - se zaměřením na stav páteře nebo techniky z jógy dle specifických potřeb a přání klienta (např. bolestivé stavy pohybového aparátu, nácvik správného dechu, relaxační techniky apod.); zvýhodněná cena

Cena

Dospělý standard 6320 Kč**
Dospělý superior 6920 Kč**
Dítě 3 - 12 let na pokoji standard** 4390 Kč
Dítě 3 - 12 let na pokoji superior** 4990 Kč
Příplatek při obsazení pokoje jednou osobou v pokoji standard 2950 Kč
Příplatek při obsazení pokoje jednou osobou v pokoji superior 3600 Kč
Příplatek za polopenzi - dospělý 910 Kč
Příplatek za polopenzi - dítě 3 - 12 let 560 Kč
Dětská postýlka (nutno objednat předem) 840 Kč
Poplatek za psa či kočku 700 Kč
Dítě do 3 let bez nároku na služby zdarma
Sleva pro necvičící (alespoň s jedním cvičícím) 200 Kč
Sleva na přistýlku - dospělý i dítě 3-12 let v pokoji standard i superior 1400 Kč
Časová sleva 300 Kč do 31.3.2011

** uvedené ceny jsou za osobu a pobyt při obsazení pokoje minimálně 2 osobami, dětské ceny jsou bez cvičení, s 1 nebo 2 dospělými

Cena zahrnuje

ubytování na 7 nocí
stravování - snídaně
2x denně 60-90 minut cvičení ve skupině - celkem 13 bloků cvičení pod vedením instruktora
celodenní vstup do venkovního bazénu s brouzdalištěm
denně 2 hodiny vstup do Aquacentra (krytý bazén, masážní vana, parní sauna, infra kabina)
sportovní budget v hodnotě 500 Kč (dle výběru sportoviště, půjčovna sportovních potřeb)
parkování

Cena nezahrnuje

pobytovou taxu 13 Kč/den/dospělý
rozbor pohybových návyků - objednávka u instruktora
individuální cvičení - objednávka u instruktora

Doporučení

Podložku na cvičení vezměte s sebou.

Objednávky a informace

Pobyt pořádá CK Lenka. Informace o pobytu na stránkách CK Lenka. Odkaz na objednávku pobytu. Informace ohledně pobytu rovněž kontaktem u CK Lenka. Informace ohledně individuálního cvičení zde.

Doprava busem pro dítě do 3 let	1800 Kč
Příplatek za pokoj s balkónem (nelze u pokoje obsazeného 1 osobou a u 4L pokoje)	350 Kč
Komplexní cestovní pojištění - dospělý (nutné uhradit společně se zájezdem)	200 Kč
Komplexní cestovní pojištění - dítě 0 -15 let (nutné uhradit společně se zájezdem)	100 Kč
Příplatek při obsazení pokoje jednou osobou	3150 Kč
Sleva pro necvičící (alespoň s jedním cvičícím)	200 Kč
Sleva při vlastní dopravě	1000 Kč
Sleva za plně obsazený 4L pokoj	1000 Kč

Místo konání

Místo:: Hotel Jezerka **** - Webové stránky
Ulice:: Seč - Ústupky 278
PSČ:: 538 07
Město:: Seč - Ústupky
Stát:

Popis

Nově zrekonstruovaný (2010) hotel Jezerka *** se nachází v CHKO Železné hory u sečské přehrady, 100 km od Prahy. Je umístěn 200m od vodního díla Sečská přehrada, které je vhodné ke koupání, provozování vodních sportů, rybolovu atd. V překrásném okolí hotelu se nachází zřícenina hradu Oheb, značené turistické a cykloturistické stezky. V okruhu do 20-ti km dále větší množství přírodních a kulturních zajímavostí.

Ubytování

2-lůžkové pokoje standard (oddělené postele, není možné změnit na dvoulůžko) nebo 3-lůžkové pokoje standard s možností přistýlky (rozkládací lůžko), koupelna (sprcha) s WC, BTV + SAT, minibar, připojení k internetu přes kabel zdarma, 2-lůžkové pokoje superior s možností přistýlky (rozkládací lůžko) - rozměrově větší, moderní, lze na přání oddělená lůžka nebo dvoulůžko, pokoje superior mají navíc klimatizaci, trezor, WiFi zdarma; všechny pokoje mají balkón.

Stravování

Snídaně bufet v ceně, v případě polopenze - večeře - polévka nebo předkrm, hlavní jídlo (výbět ze 4 menu), zákusek, možnost stravování a la carte v hotelové restauraci nebo na terase s obsluhou.

Sport

Krytý bazén (12 x 5 x 1,3 m), whirlpool, infra sauna, pára, venkovní bazén (20 x 8 x 1,5 m) s brouzdalištěm, masáže, solárium, posilovna, tenisové kurty, squash, bowling, horolezecká stěna, golfový trenažér, laserová střelnice, stolní tenis, šipky, billiard, půjčovna horských kol, sportovních potřeb, lodí... lze domluvit jízdy na koni, paintball, skákadla, trampolínu..., dětská herna, dětské hřiště s prolézačkami a klouzačkami, pedikúra, manikúra (při dostatečném množství zájemců). Cvičení probíhá v sále s dřevěnou podlahou.

Služby hotelu

Recepce, restaurace, bar s velkou terasou s grilem, kde se v létě pořádají večery s živou hudbou, 2 vinárny, kongresové sály, salonky, WiFi. Virtuální prohlídka hotelu.

Výlety do okolí

Zřícenina hradu Oheb nad sečskou přehradou(3 km), zřícenina hradu Vildštejn (3 km), město Seč u Chrudimi (4 km). Na dosah je zřícenina hradu Lichnice (14km), zřícenina hradu Rabštejnek (17km), zřícenina hradu Strádov (17km). CHKO Železné hory jsou bohatě pokryty zelení, lesy jsou střídány loukami, pastvinami a poli.

Doprava

Autem - z Čáslavi po silnici č. 337 do Seče, odtud dle ukazatelů k hotelu, busem - zastávka Seč, Ústupky, cca 350 m (na předběžné objednání odvoz hotelovým autem – za poplatek 150 Kč).