Zacvičte si s námi v některém z našich kurzů.
Pilates. Je cvičební metoda blízká rehabilitaci a cvičení jógy. Zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla a pohybové stereotypy. Pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest. Vede člověka k jednotě těla a mysli. Více...
Jóga. Tradiční jóga jako metoda sebepomoci, zvládání stresu, auto-terapie a sebepoznání pomocí svých prožitků. Používáme jednoduché pozice, dechové techniky, pracujeme s energií. Cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky. Zahrnuje úvod do meditace a k širším principům jógy. Více...
Cvičení na velkých míčích (= gymball, průměr 55-75cm). Intenzivní kondiční cvičení. Jde o kombinaci dynamického (hopsavého) cvičení a cvičení pro zlepšení stavu páteře. Použití míče šetří klouby a přestože je svižné nemusí se ho bát ani ten, komu by otřesy vadily, např. kdo má jaké kilo navíc. Více...
ROZVRHY: |
ROZVRHY