Pilates ve dvoře
V létě cvičíme venku.
Pondělky
v Karlíně. Počítač předcvičuje
Zacvičte si u počítače
s virtuálními cvičiteli.
  Plán cvičení Podle čeho vybírat cviky?
|
v Karlíně.
Plán cvičení Podle čeho vybírat cviky?
|
Nezřídka jsem si mnozí stěžují na to že jim to cvičení nefunguje, protože i když cvičí, kondice se jim nijak nezlepšuje. Nebývá to tím, že by konkrétně u nich cvičení nefungovalo, ale proto že cviky volí špatně, cvičí málo nebo dokonce příliš, či třeba špatně volí délku odpočinku. Pro efektivní výběr cviků platí několik důležitých pravidel.