Pozvánka do Pilates

• V kurzech cvičíme v Bubenči, Dejvicích a v Karlíně, dále pak na víkendových akcích a pobytech se cvičením.

• Cvičení trvá 55 nebo 60 minut, přidat se můžete kdykoli.

• Můžete se podívat do naší fotogalerie, jak jsme cvičili dříve.

• Cílem Pilates je posílení svalů celého těla a postupný rozvoj uvědomování si tělesného pohybu, který vede ke zlepšování koordinace velmio efektivním způsobem. Dochází zejména k posílení silového centra tzv. "Power house". Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. Více o cvičení Pilates ...

• Kurzy jsou pro muže i ženy. Z hlediska věku není žádné omezení. Veškeré cvičení máme pro dospělé.

• S sebou: elán do cvičení, pohodlné oblečení, cvičí se bosky nebo v ponožkách. Podložky máme k dispozici na místě!

• Cvičební pomůcky - si můžete zakoupit na cvičebních hodinách (před začátkem nebo po skončení). K dispozici jsou míče Soft Gym a cvičební podložky.